نبذة عامة

• الحلبة عشبة حولية قائمة متفرعة يصل ارتفاعها 50-70 سم .
•  يتوزع النبات في شرق المتوسط و شمال إفريقيا .
•  يُزرع في معظم أنحاء العالم ويوجد في الأراضي الخصبة كما يزرع بكميات كبيرة.
•  في دولة الإمارات يُزرع في مزارع خاصة.

الجزء المستخدم

البذور والأجزاء الخضرية 

الاستخدامات الشعبية والطبية

تستخدم البذور في الطبخ والطب و لإخفاء طعم الأدوية الأخرى. ويتم تضمين الحلبة كعنصر في خلطات التوابل وعنصر منكه للأطعمة والمشروبات. تؤكل أوراق الحلبة في بعض المناطق كخضروات. تم استخدامه كـ أول:

ما مدى معرفتنا؟

يتم تناول الحلبة عن طريق الفم لعلاج مرض السكري ، وتشنجات الدورة الشهرية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم معظم هذه الاستخدامات.

ماذا نعرف عن سلامة الاستخدام؟

• من المحتمل أن تكون آمنة للأشخاص عند تناولها بكميات موجودة عادة في الأطعمة.
• من المحتمل أن تكون آمنة عند تناول مسحوق بذور الحلبة 5-10 جرام لمدة تصل إلى 3 سنوات.

استخدام الحلبة عن طريق

الفم

تضاف 5-100 جرام من مسحوق بذور الحلبة إلى الطعام  يومياً.

تحذيرات واحتياطات خاصة

الحمل

من المحتمل أن تكون غير آمنة عند استخدامها بكميات أكبر من تلك الموجودة في الطعام. قد تسبب تشوهات في الجنين ، وكذلك تقلصات مبكرة.

الرضاعة الطبيعية

من المحتمل أن تكون آمنًة عند تناولها عن طريق الفم لزيادة تدفق حليب الأم. تظهر بعض الأبحاث أن تناول الحلبة 1725 مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة 21 يومًا لا يسبب أي آثار جانبية عند الرضع.

الاطفال

من المحتمل أن تكون آمنة عند استخدامها بالكميات الموجودة في الأطعمة.

تذكر

• لا تتردد في التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في استخدام أي مكملات
• ناقش الفوائد والمخاطر المحتملة، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.